Not one coach. A complete system built around your goals, your sport and your life.
Não um coach. Um sistema completo construído em torno dos teus objetivos, desporto e vida.
Your sport
From Sprint to IRONMAN — beginner, intermediate or advanced. We build your training around your goals, your calendar and your life.
From 5K to Marathon — beginner, intermediate or advanced. Structured progression with clear objectives and weekly feedback.
Athletes looking to restructure their training with a focus on running performance and endurance — built for the specific demands of Hyrox.
By the numbers
The experience
The team
Every athlete at Momentum has access to a complete multidisciplinary team — coaches and specialists all working together around your performance.
ATHLETE RESULTS
These are real athletes. Not exceptions — this is what structured, consistent training looks like.
What our athletes say · 9.6/10 average · +50 responses
"Treino super desafiante com óptimos exercícios para aperfeiçoamento da técnica."
João Ascenção
"Senti uma imensa evolução na técnica da natação. Gosto de fazer drills e sinto que funcionam muito bem."
João Mota
"Adaptabilidade face a viagens de trabalho, compromisso que cria o treino e acompanhamento prestado."
Eduardo Carvalho
"A disponibilidade do João para me ajudar com os imprevistos durante todo o bloco. Os treinos de natação estão a ajudar imenso a corrigir problemas técnicos e a reativar a minha anterior experiência na modalidade."
Diogo Silva
"Estruturação dos treinos. Métricas a tomar atenção (no meu caso, a FC). Ajudou-me muito a controlar melhor o meu esforço e tem ajudado a construir a minha base."
Luiza Coelho
"Excelentes feedbacks e ajustes no planeamento."
João Gandum
"O balanço entre intensidade e não intensidade. Tenho chegado aos blocos de intensidade sem sentir o peso (pela negativo) dos treinos anteriores."
Paulo Oliveira
"Ter um plano de treino individualizado e um acompanhamento mais personalizado."
Fernando Costa
The call
Training history, goals, availability and race calendar — we listen first.
How the 8-week block works, what your team looks like, and what you can expect week by week.
No pressure. At the end you'll know if we're the right fit for you — no commitment required.
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